\u00bfQu\u00e9 tipo de dolor provoca el S\u00edndrome Piramidal?<\/h2>\n\n\n\n
El S\u00edndrome Piramidal provoca al correr o caminar, un dolor punzante en el gl\u00fateo y que puede irradiar en toda la zona de la nalga y la cara posterior del muslo<\/strong>, a lo menos, hasta debajo de la rodilla. Tambi\u00e9n podemos acabar notando alg\u00fan tipo de hormigueo y dolor constante en permanecer sentado en las dos nalgas.<\/p>\n\n\n\n Para resumir, la compresi\u00f3n de la ra\u00edz del nervio ci\u00e1tico provoca dolores:<\/p>\n\n\n\n El m\u00fasculo piramidal (o piriforme)<\/em> es un m\u00fasculo plano que se origina en la cara anterior del hueso sacro y del ligamento ci\u00e1tico mayor y se inserta en el borde superior del troc\u00e1nter mayor del f\u00e9mur (v\u00e9ase imagen abajo). Para ser m\u00e1s claros, realiza la extensi\u00f3n, rotaci\u00f3n externa y abducci\u00f3n de la cadera<\/em>. Si es corredores, ya habr\u00e9is notado que tu cadera soporta las tensiones de la columna vertebral originadas por los diferentes impactos durante la carrera.<\/p>\n\n\n\n Por tanto, el m\u00fasculo piramidal es un importante impulsor y estabilizador de la extremidad inferior cuando caminamos o corremos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lo que ocurre es que la sobre solicitaci\u00f3n de este m\u00fasculo<\/strong> (sobreentrenar, forzar los pasos largos) o alguna alteraci\u00f3n en la correcta mec\u00e1nica de la extremidad inferior<\/strong> (por ejemplo, un esguince de tobillo) puede provocar su espasmo \/ contractura , que condiciona la compresi\u00f3n del nervio ci\u00e1tico y ocasiona los dolores<\/strong> mencionados anteriormente.<\/p>\n\n\n\n El s\u00edndrome del Piramidal se puede confundir f\u00e1cilmente con un dolor ci\u00e1tico de origen lumbar o con una compresi\u00f3n por hernia discal. Por eso es muy importante hacer un buen diagn\u00f3stico diferencial<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n El tratamiento del s\u00edndrome del piramidal va dirigido a la reducci\u00f3n del espasmo \/ contractura, aplicando medidas como:<\/p>\n\n\n\n Si ves que no notas mejora o que el dolor va a m\u00e1s, contacto con un profesional.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Desde un punto de vista cl\u00ednico, es mejor realizar una valoraci\u00f3n, no \u00fanicamente del gl\u00fateo sino de la mec\u00e1nica lumbar, articulaci\u00f3n sacroil\u00edaca, mec\u00e1nica p\u00e9lvica y articulaciones de la rodilla y pie \/ tobillo y, en caso de encontrar alguna alteraci\u00f3n, realizar su movilizaci\u00f3n o manipularla para que todas las \u00e1reas implicadas en la actividad funcionen mejor.<\/p>\n\n\n\n[naaa asin=\u00bbB01LX9HZFL, B0B7P7X623″]\n\n\n\n El s\u00edndrome del piramidal se asocia frecuentemente a la actividad deportiva<\/strong> y, en especial, en el corredor de fondo y gran fondo<\/strong>. Es por ello que la prevenci\u00f3n juega un papel fundamental<\/strong> en este grupo de riesgo, indicando en el corredor la necesidad de incluir un trabajo preventivo en su rutina de entrenamiento<\/strong>, basado en:<\/p>\n\n\n\n\n
\u00bfA qu\u00e8 se debe el s\u00edndrome piramidal?<\/h2>\n\n\n\n
![\"m\u00fasculo](\"https:\/\/static10.gestionaweb.cat\/784\/img-368-355\/piramidal.jpg\" "\\"\\"")
\u00a1Ojo! Parece una ci\u00e0tica, per\u00f2 no lo es<\/h2>\n\n\n\n
C\u00f3mo prevenir y aliviar el dolor?<\/h2>\n\n\n\n
\n
![\"Estiramientos](\"https:\/\/static10.gestionaweb.cat\/784\/img-500-344\/estiramientos-piramidal.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure>\n\n\n\n\n
![\"Punci\u00f3n](\"https:\/\/static10.gestionaweb.cat\/784\/img-397-243\/piramidal2.png\" "\\"\\"")
<\/figure>\n\n\n\nQuien sufre el S\u00edndrome Piramidal?<\/h2>\n\n\n\n